비건 채식의 미신은 위험하고 단백질이 없으며 박탈당하는 것처럼 느끼게 만든다는 것입니다. 슬프게도 이것은 진실에서 멀어질 수 없습니다. 장수하는 육식 동물을 알 수 있는 기회가 주어진다면 그들의 작고 마른 외모, 결점 없는 피부와 자연스러운 아름다움, 삶에 대한 분명한 열정에 틀림없이 놀라게 될 것입니다. 채식이 좋은가요? 다음은 비건 채식을 시작하는 사람들이 계속해서 보게 되는 가장 일반적인 5가지 이점입니다.
1. 체중 감량
체중 감량은 완전 채식의 가장 잘 알려진 이점 중 하나입니다. 그리고 지방이 많고 칼로리가 높은 고기와 유제품을 먹지 않는다면 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 칼로리가 적은 자연식인 비거니즘은 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 삶의 방식입니다.
2. 피부 문제를 제거
치즈, 크림, 버터와 같은 유제품은 여드름, 건선, 습진 및 기타 피부 상태의 잘 알려진 원인이기 때문에 이러한 음식을 제거함으로써 사람의 피부가 치유되거나 극적으로 개선된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 건강한 완전채식을 먹은 많은 사람들이 여드름에 대해 보고했고 피부가 완전히 회복되는 것을 보았습니다.
삼. 많은 에너지
지방이 많은 고기와 우유로 소화된 단단한 치즈는 종종 사람을 피곤하고 피곤하게 만듭니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 점심 식사 후 졸리고 에너지가 부족하다고 느끼는 것입니다. 이러한 음식을 피하고 과일, 채소, 두부, 콩으로 대체하면 에너지 수준이 하루 종일 변하지 않을 것입니다. 따라서 오후에 퇴근하고 집에 돌아왔을 때 피곤하고 떨리는 대신 저녁 산책을 가거나 대신 개를 데리고 산책하고 싶은 자신을 발견하게 될 것입니다!
4. 삶에 대한 열정
육류와 유제품을 포기한 많은 사람들은 우울증과 불안이 극적으로 개선되었음을 알게 됩니다. 많은 경우에 제대로 영양분을 공급받지 못한 병든 몸은 사람을 우울하고 나약하게 만들기 때문입니다. 대신 건강하고 영양가 있는 음식을 먹으면 긍정적이고 행복한 생각을 하게 됩니다. 비건은 행복하고 사랑하는 삶으로 알려져 있습니다.
5. 건강 문제의 예방, 치료, 치료 및 완화.
육류 및 유제품을 피하고 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물, 두부 및 콩으로 대체하는 것이 다양한 질병을 치료하는 올바른 선택입니다. 완전 채식은 높은 콜레스테롤과 고혈압을 치료하고 특정 암, 심장병, 골다공증 및 제2형 당뇨병을 예방하고 관절염과 같은 다양한 질병 및 상태를 줄이는 데 좋습니다. 이것은 비건 채식의 많은 건강상의 이점 중 일부에 불과합니다.
채식이 좋은가요? 이 음식이 만성질환을 예방하고 치료할 수 있고, 살을 빼는데 도움이 되고, 피부병을 없애고, 놀라운 에너지를 주고, 삶의 의욕을 갖게 해준다면 비건 채식은 건강하다고 말할 수 있습니다. 동의할 수 없나요? 채식주의를 증명하는 5가지 건강상의 이점 따라하는 것이 중요합니다.