행복한 축구 시즌! 술, 환상, 나쁜 식습관이 일어나게하십시오!
난 그냥 채팅이야.
테일게이팅은 종종 맛있는 음식과 마음껏 마실 수 있는 맥주를 의미합니다. 하지만 몸에 해를 끼칠 필요는 없습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.
친구의 이전 장소에 초대되었습니까? 아마도 뷔페에서 햄버거, 맥주 및 많은 것들 외에는 아무것도 찾을 수 없을 것입니다. 약간의 피자를 추가하십시오. 자신의 요리를 가져오거나 2. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
• 야채와 홈메이드 후무스가 담긴 쟁반을 가져오십시오. 아름다운 추가로 만드십시오. 우리 인간은 색에 끌립니다.
• 비건 소스와 함께 가져오신 후 다 먹을 때까지 아무에게도 채소에 대해 말하지 마세요. The Detoxinista의 건강한 퀘소 딥처럼:
나는 dippin’과 Garden of Eatin’ Red Hot Blues를 좋아합니다.
•자신에게 호의를 베풀고 Google: 콜리플라워에 물린 버팔로. 나중에 감사합니다.
•또는 홈메이드 살사를 만들어 보세요. 신선한 토마토, 라임 주스, 양파, 피망, 유기농 옥수수, 검은콩… 쾅! 또는 과카몰리 – 재료는 같지만 아보카도를 만지기 전에 두어 개를 으깨십시오. 그리고 신선한 고수를 추가하십시오!
•호박을 통째로 가져오세요. 예, 전체 스쿼시입니다. 반으로 자르고 씨를 제거하고 고리를 자르고 올리브 오일과 꿀을 뿌린 다음 약간의 바다 소금과 후추를 뿌린 다음 그릴 마스터에게 제공하십시오. 폭탄. 맛있고 영양가 있는 식사가 그릴에서 뜨겁게 구워집니다.
• 도움을 제공하십시오. 친구에게 햄버거를 먹겠다고 말하거나 닭 가슴살에 대해 걱정하지 마세요… 그러면 식료품점이나 농산물 직판장에서 좋은 재료(풀을 먹인 것과 목초지에서 키운 것)를 얻을 책임이 있습니다. 당신의 의식에 안도의 숨결.
• 잘 모르겠다면 버스를 건너뛰십시오. 좋아요, 친구에게 가져갈 식사를 요리할 시간이 없었군요. 당신은 기분이 좋았고 당신이 먹는 것에 대해 당신의 몸이 지불하는 것을 원하지 않습니다. 당황하지 말 것! 상황을 파악하십시오. 당신이 진짜 음식이라고 생각하는 것을 가지십시오. 아마도 살사, 칠리, 과일, 야채 요리… 당신은 아이디어를 얻습니다. 공장에서 만든 제품을 피하십시오. 일명 햄버거와 핫도그 빵, 감자 칩, 월마트 감자 샐러드, 가공된 모든 것. 좋지 않을 수도 있지만 테일게이트에서 변경하고 싶은 사람은 누구입니까?! 아무도. 그러니 신랄한 샐리처럼 굴지 말고 최선을 다하세요.
나만의 테일게이트가 있습니까? 여자의 손에 힘이 있습니다. 풀을 먹인 쇠고기와 목초지에서 키운 닭고기를 구입하십시오. 레몬과 마늘로 맛을 냅니다. 직접 만든 칠리와 함께 자신의 냄비를 가져오세요. 간단한 코울슬로 만들기: 잘게 썬 양배추, 어린 당근과 양파, 약간의 사과 사이다 식초, 약간의 아가베 넥타, 약간의 마요네즈, 소금과 후추. 손님에게 가공 식품을 먹을 수 있는 선택권을 주지 마십시오. 아기가 배고플 때 당신의 맛있는 자연 식품 요리법을 시도할 것이기 때문에 우리가 알기도 전에 건강한 아기가 될 것입니다. 🙂
케밥은 당신의 가장 친한 친구입니다. 그들은 함께 넣기 쉽고, 요리하기 쉽고, 매우 맛있습니다. 닭고기, 스테이크, 돼지고기 또는 야채 케밥을 요리할 수 있습니다. 고추, 양파, 스쿼시, 애호박, 토마토, 감자, 파인애플을 바꿀 수 있습니다. 요리하기 전에 몇 시간 동안 나무 꼬치를 담그는 것을 잊지 마십시오. 생각나네요… 과일 케밥도 만들 수 있어요! 들리는 것처럼 쉽고 요리가 필요하지 않습니다.
당신의 속옷은 그것을 더 매력적으로 만듭니다. 내가 올 수?
여기 또 다른 팁이 있습니다. 자신의 공과 옥수수 스틱을 가져오세요. 경기 몇 시간 전에 밖에 있는 동안 계속 걸으세요. 일어나서 사람들 구경하고 놀고… 신나게 놀아요!
음, 맥주에 대해서…
그것은 맛이 좋고 맥주와 축구보다 더 좋은 것은 없습니다. 내 말은, 두 가지가 있습니다. 와인 한 병을 가져와 팀의 색상으로 잔을 장식할 수 있습니다. 술은 우리가 매일 마셔야 하는 것이 아닙니다. 저를 믿으세요, 그것은 당신의 직감으로 갈 것입니다. 그러나 다시 한 번 말하지만, 나는 당신이 당신의 게이트에서 비참해지기를 원하지 않습니다.
요약하자면:
1.) 처리되는 것을 피하십시오. 천천히가. 진짜 음식을 먹습니다.
2.) 계속 움직입니다. 공을 던져. 주위를 걷다.
3.) 맥주 한두 잔이면 좋다. 물을 충분히 마셔 라.
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